วิวินาวิ

健康いきいき21プラン通信1月号

ロコモティブシンドロームにならないために
ロコモ(運動器症候群)は、立ったり歩いたりする身体能力が低下した状態です。
習慣的に身体を動かして負荷をかけることで機能が維持されます。
普段の生活の中で、なるべく歩く、階段を使うなど、意識して身体を動かすことがロコモ予防につながります。
詳しくはこちら
https://locomo-joa.jp/

【配信元】健康増進課健康増進係　TEL 0287-63-1100

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