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こころと身体の健康を保つためには、十分な休養と睡眠が重要です。また、ストレスと上手に付き合うことも大切です。自分に合ったストレス解消法を見つけ、早めの対処を心がけましょう。また、一人で悩まずに誰かに相談することも大切です。
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【配信元】健康増進課健康増進係 TEL:0287-63-1100
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